An diesen Punkten sollten Paare bei einer Therapie arbeiten

By Nima

Viele Paare kennen das Gefühl, sich in ihrer Beziehung einsam oder nicht richtig verstanden zu fühlen. Solche Erfahrungen können die Verbindung zu einem Partner belasten und langfristig die Beziehung gefährden. Eine wichtige Frage lautet, welche Bereiche Paare zuerst in ihrer Partnerschaft ansprechen sollten. Eine aktuelle Studie der Online-Therapieplattform Hallo Morgen mit über 11.000 Teilnehmern zeigt, dass emotionale Verbundenheit der entscheidende Faktor für eine glückliche Beziehung ist – und genau hier sollten Paare ansetzen.

Die Untersuchung befasste sich mit fünf Schlüsselfaktoren für Beziehungsglück: emotionale Verbundenheit, Kommunikation, gegenseitiger Respekt und Vertrauen, gemeinsame Ziele sowie körperliche Intimität. Die Ergebnisse verdeutlichen, dass die emotionale Verbundenheit der Hauptansatzpunkt ist, um Partnerschaften nachhaltig zu stärken, und dass Paartherapien genau in diesem Bereich ansetzen können.

Emotionale Verbundenheit: Der zentrale Faktor für glückliche Beziehungen

Die Studie verdeutlicht, dass emotionale Verbundenheit das Fundament jeder glücklichen Partnerschaft bildet. Sie erklärt mehr als 65 % der Unterschiede im Beziehungsglück und stellt den zentralen Ansatz für die Paartherapie dar. Teilnehmer, die der Aussage „Ich fühle mich in meiner Beziehung oft einsam und unverstanden“ nicht zustimmten, waren in 90 % der Fälle zufrieden in ihrer Beziehung.

Johanna Trittien, Psychotherapeutin und Gründerin von Hallo Morgen, betont, dass emotionale Verbundenheit der Kern jeder starken Partnerschaft ist. Wenn Paare emotional nicht miteinander verbunden sind, entstehen oft Konflikte und Missverständnisse. In der Paartherapie wird genau hier angesetzt, um diese Verbindung zu stärken.

Die Bedeutung von körperlicher Nähe und Sexualität

Neben der emotionalen Verbundenheit spielt auch körperliche Nähe eine wichtige Rolle im Beziehungsglück. Mit einem Einfluss von etwa 19 % auf das Glück in der Beziehung ist körperliche Intimität der zweitwichtigste Faktor. Teilnehmer, die angaben, dass ihre Beziehung von Zärtlichkeit und Nähe geprägt sei, waren in 82 % der Fälle in einer glücklichen Partnerschaft.

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Trittien hebt hervor, dass körperliche Nähe mehr als nur ein Zeichen von Liebe ist; sie ist ein Ausdruck von Vertrautheit und Respekt. Dabei muss Intimität nicht immer Sexualität bedeuten. Oft sind es kleine Gesten wie Berührungen, Umarmungen oder ein liebevoller Blick, die eine große Wirkung auf die Beziehung haben. In der Paartherapie lernen Paare, körperliche Nähe bewusst in ihren Alltag zu integrieren.

Diese Verbindung zwischen emotionaler und körperlicher Nähe zeigt, dass auch alltägliche Verhaltensweisen einen wesentlichen Beitrag zum Beziehungsglück leisten. In der Paartherapie lernen Paare, solche Elemente gezielt in ihren Alltag einzubinden, um ihre Verbindung zu stärken.

Warum auch andere Faktoren wichtig bleiben

Obwohl die emotionale Verbundenheit im Mittelpunkt steht, sind auch andere Aspekte wie Kommunikation und gegenseitiger Respekt entscheidend. Teilnehmer, die angaben, oft gemeinsam zu lachen und einen ähnlichen Humor zu teilen, waren in 72 % der Fälle in einer glücklichen Beziehung.

Trittien betont, dass Humor und gemeinsame positive Erlebnisse eine wertvolle Brücke in Beziehungen darstellen. Eine gute Kommunikation hilft, Missverständnisse auszuräumen und eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich beide Partner sicher und verstanden fühlen. In der Paartherapie bleibt die Schulung in gewaltfreier Kommunikation ein wichtiger Bestandteil, um Paare ganzheitlich zu unterstützen.

Der Weg zu emotionaler Verbundenheit

Die Studie zeigt, dass Beziehungsglück kein Zufall ist, sondern auf gezielter Arbeit an entscheidenden Faktoren beruht. An erster Stelle steht die emotionale Verbundenheit. Paare, die aktiv daran arbeiten, diese Bindung zu stärken, können langfristig eine stabilere und erfüllendere Partnerschaft aufbauen.

Laut Trittien ist Therapie eine Chance, die emotionale Verbindung wiederherzustellen, Konflikte zu lösen und langfristig ein stabiles Fundament für die Beziehung zu schaffen. Besonders die Flexibilität der Online-Paartherapie ermögliche es Paaren, Unterstützung einfach in ihren Alltag zu integrieren.

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Dieser Text basiert auf einer Pressemitteilung von Hallo Morgen/ Veröffentlicht am 12.01.2025

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